一、什麼是耳鳴？簡要介紹耳鳴的定義和常見症狀

耳鳴，俗稱「耳朵嗡嗡叫」，是一種常見的聽覺症狀，指的是在沒有外部聲音刺激的情況下，耳朵或頭部出現的聲音感知。這些聲音可能表現為嗡嗡聲、蟬鳴聲、嘶嘶聲或其他類型的噪音，且持續時間從短暫到長期不等。根據香港衛生署的統計，約有15%的成年人曾經歷過耳鳴，其中5%的人症狀嚴重到影響日常生活。

耳鳴的症狀因人而異，有些人可能僅在安靜環境下注意到耳鳴，而有些人則可能在嘈雜環境中仍能感知。常見的耳鳴類型包括：

• 主觀性耳鳴：只有患者自己能聽到的聲音，這是最常見的類型。
• 客觀性耳鳴：醫生也能通過聽診器聽到的聲音，通常與血管或肌肉問題有關。

耳鳴雖然不是一種疾病，但可能是其他健康問題的徵兆。因此，了解「為什麼會有耳鳴」並及時就醫檢查至關重要。

二、耳鳴的常見原因

1. 聽力受損：噪音暴露、年齡增長造成的聽力退化

長期暴露於高噪音環境（如工地、夜店）或突然的巨大聲響（如爆炸聲）都可能損害內耳的毛細胞，導致聽力受損並引發耳鳴。此外，隨著年齡增長，聽力自然退化（老年性耳聾）也是耳鳴的常見原因之一。香港職業安全健康局的數據顯示，約30%的長期噪音暴露工作者會出現耳鳴症狀。

2. 耳部疾病：中耳炎、梅尼爾氏症、耳硬化症等

耳部疾病如中耳炎、梅尼爾氏症（內耳水腫）、耳硬化症（中耳骨異常生長）等都可能導致耳鳴。例如，梅尼爾氏症患者除了耳鳴外，還可能伴隨眩暈和聽力波動。這些疾病通常需要專業的耳鼻喉科醫生進行診斷和治療。

3. 全身性疾病：高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等

全身性疾病如高血壓、糖尿病、甲狀腺功能異常等也可能引發耳鳴。高血壓會增加血管壓力，影響內耳血液供應；糖尿病則可能損害神經和血管，導致聽力問題。香港糖尿聯會的數據顯示，約20%的糖尿病患者會出現耳鳴症狀。

4. 藥物影響：某些抗生素、止痛藥等

某些藥物具有耳毒性，可能損害聽力或引發耳鳴，例如氨基糖苷類抗生素（如慶大霉素）、高劑量的阿司匹林、某些利尿劑等。若在服藥後出現耳鳴，應立即諮詢醫生。 耳朵嗡嗡叫是什麼原因

5. 其他因素：壓力、睡眠不足、咖啡因或酒精攝取過多

心理壓力、睡眠不足、過量攝取咖啡因或酒精也可能導致或加重耳鳴。這些因素會影響神經系統的平衡，進而引發耳鳴症狀。例如，咖啡因會刺激神經系統，可能使耳鳴更加明顯。

三、如何判斷耳鳴的原因？就醫檢查的重要性

耳鳴的原因多種多樣，因此專業的醫學檢查至關重要。醫生可能會進行以下檢查：

• 聽力測試：通過「測試聲音」來評估聽力受損程度。
• 影像學檢查：如MRI或CT掃描，排除腫瘤或血管異常。
• 血液檢查：檢測是否有糖尿病、甲狀腺問題等全身性疾病。

及早診斷和治療可以避免耳鳴惡化，並提高生活品質。

四、耳鳴的解決方案

1. 找出病因並治療

針對耳鳴的根本原因進行治療是最有效的方法。例如，控制高血壓、治療耳部感染或調整藥物劑量等。若耳鳴是由中耳炎引起，抗生素治療可能有效；若與梅尼爾氏症有關，則可能需要利尿劑或低鹽飲食。

2. 聽力輔助設備

對於聽力受損的患者，使用助聽器或其他聽力輔助設備可以改善聽力，同時減少耳鳴的感知。助聽器能放大外部聲音，幫助大腦忽略耳鳴噪音。

3. 耳鳴再訓練療法 (TRT)

TRT是一種心理聲學療法，通過專業指導和聲音治療，幫助患者學習忽略耳鳴聲音。這種療法通常需要數月時間，但對長期耳鳴患者效果顯著。 测试声音

4. 心理治療

耳鳴可能引發焦慮、抑鬱等心理問題，心理治療（如認知行為療法）可以幫助患者應對這些情緒，改善生活品質。

5. 生活方式調整

改善生活方式對緩解耳鳴非常重要，例如：

• 減少噪音暴露，使用耳塞或降噪耳機。
• 保持充足睡眠，避免熬夜。
• 減少咖啡因和酒精攝取。
• 練習放鬆技巧，如冥想或瑜伽，以減輕壓力。

五、預防耳鳴的小貼士：保護聽力，健康生活

預防耳鳴的關鍵在於保護聽力和維持健康生活：

• 避免長時間暴露於高噪音環境，必要時使用耳塞。
• 定期檢查聽力，尤其是高風險族群（如老年人、噪音工作者）。
• 控制慢性疾病如高血壓、糖尿病。
• 保持均衡飲食，適量運動，減少壓力。

通過這些方法，可以有效降低耳鳴的發生風險，並維持良好的聽力健康。