清潔是每一個老人的基本生活需要，也是促進老人身體健康的重要保證，長期護理服務通過清潔可以使老人身體感覺舒適、心情愉悅，滿足老人自尊的需要，使老人保持生命活力。居家養老，如何更好更全面地為老人提供清潔護理方面的幫助?一起來學習一下。

一、保持口腔健康

1. 刷牙與漱口

①可以鼓勵自理老人刷牙，對鍛煉能力大有裨益。

②對於半自理的老年人，應協助老年人坐位或半坐位刷牙。

③ 牙齒脫落或稀少且神志清楚的老人，每次進食後協助其刷牙。

④ 不能自己起床的老人，需要進行協助其使用吸管吸水漱口刷牙，以使我們口腔環境清潔。

2. 清潔牙齒表面

有能力自理與半自理的老人，推薦使用牙刷刷牙。若老人因病昏迷，照顧者可使用棉球(棉棒)，輕柔地為其清潔口腔。平日佩戴義齒的老人，要常清潔保養義齒。

3. 義齒的清潔與護理

① 戴義齒: 戴義齒可以改善咀嚼功能，保持良好的口腔外觀。不要吃太硬或太粘的食物，以防損壞。

②假牙的保存:假牙取下後，要用冷水浸泡(禁止用熱水)保存，每半年或一年到專業醫院複查一次，確保假牙無變形、無損傷，佩戴舒適。

③ 義齒的清潔：飯前、飯後進行漱口，每餐後清潔活動義齒，每天需要至少一個清潔舌頭和口腔黏膜組織一次，並按摩牙齦部。

二、頭發清潔與梳理

老人應該在日常生活中養成經常梳頭的好習慣。梳頭除去頭發上的汙垢外，還能防止頭發脫落，促進血液循環等健康效果。

1. 老人洗發要求

油性頭發的老人，春秋兩季每2~3天洗一次。夏季應增加頻率，1~2天一次。冬天可以一周洗一兩次。頭發幹燥的老人，春夏秋三季每4~5天洗一次，冬季每7~10天洗一次。洗發水的溫度調節在40~50℃為宜。

2. 梳理頭發的技巧

打發結時，可用30% 乙醇打濕發結，潤滑頭發，使頭發易於梳理。頭發和頭皮下面的梳子要及時清理幹淨，患有頭虱的老年人頭發需要用紙包著燒。梳較長的頭發應從頭發的頂端開始，一節一節地梳起來。梳理短發可以從根部開始。

三、身體清潔

鼓勵和幫助老年人定期做身體清潔是必要的。通過洗擦，可以清除皮膚汙垢，達到消除疲勞、促進血液循環、改善睡眠、提高皮膚新陳代謝、增強抵抗力的效果。

1. 會陰充分沖洗的目的及范圍

經常性的會陰沖洗可以使老年人感到舒適，減少異味，防止感染。洗滌范圍從前面到恥骨丘，回到肛門周圍，兩側都在大腿腹股溝處。

2.根據實際情況選擇洗澡方式。

對於能夠生活自理及半自理能力老人，可鼓勵其自行或輔助其進行選擇淋浴。對於失能老人，應由我們護理人根據實際情況助其進行盆浴、床上擦浴。

老人洗澡要注意，飯後1小時洗澡，以免影響消化。應采取保護措施，防止著涼、燙傷、滑倒或暈倒等事故。

四、服飾選擇

幫老人可以選擇服飾時，應注重這些問題方面：

1. 冬季實用服裝注重保暖防寒。夏季服裝親膚舒適，吸汗能力強。

2.舒適——寬松、柔軟、輕盈，利於活動。純棉制品優先。

3. 整潔——幹淨、整齊。

4.美——根據自己的文化素養和品味，為老人選擇合適的衣服，要簡單、鮮豔、穿起來方便。

5. 適宜的鞋襪——襪子企業不宜過緊，選擇使用棉質材質;鞋子更加注重自身排汗、減震、安全管理功能，腳感柔軟、輕巧、舒適，大小進行合適。